安迪的垃圾堆

Blood Donation

WBD (World Blood Donor): 42

平常都是去捐血站捐血，今天去捐血中心捐血，才發現原本的電視都不見了。

一般捐血 (Whole Blood) 包括問題等，大概是 40 分鐘左右，實際的捐血不到十分鐘。但是如果是捐血小板 (Platelets)，一般都要至少一小時至一小時半。由於捐血小板的時間很久，以前都是讓捐血者看電視， 現在的捐血中心都是無線上網，並免費的提供 iPad 和 Netflix 的服務。因此現在捐血小板，可以直接的在捐血中心免費的看 Netflix 提供的電視和電影，或是用 iPad 上網，玩遊戲等，這可以讓時間過得快得多。

I always hate leg days.  They are always the worst and best workout days of the week.

每個星期有兩天是我最痛恨的日子，因為那兩天是練腳的日子。健身好不好是看下半身，而不是上半身。健身房內的運動器材，就屬下半身運動的器材最不需要擔心是否有人使用。就算是有人使用，沒有五分鐘人就不見了。只是每次練完腳後總是最累的。雖然如此，練腳後的『痛快』卻是無法比喻的。