汽車廣告

I received a call from someone claimed to be with an advertisement agency.

今天接到一個電話,問我是否有興趣做一個汽車廣告。不知道為什麼會有我的電話,那個人說因為幾個月前我購買了一輛汽車,他們需要這汽車的車主在廣告裡講講這車子。他還說一天的廣告費是 $450。

對我來說,車子只是交通工具,帶我從 A 點到 B 點,我不會特別去選喜愛的車。這輛車也不例外,這車是所有車行廣告的車子,最基本款和最便宜的。我就這樣誠實的告訴他,我沒有特別喜歡車子,這只是我的交通工具。

電話那頭那個人也很沒有禮貌,聽完我的說明後,突然電話壞了,直問,「Can you hear me now? Can you hear me now?」然後就把電話掛了。

後來上網查了那電話號碼,是一個人的手機號碼,而不是一般公司的電話號碼。還不知道他說的是否真的?

健身運動

年齡悄悄的在身上留下各式各樣的痕跡,健身運動也許可以減緩這個速度。

回想起 2003年的夏季,突然自覺的想要健身訓練體力。回想起來也不知道實際的理由是什麼?突然就覺得該動一動,就這樣的一點理由也沒有,也不知道為什麼,自己就這麼慢慢的開始每天十點前,在公司內的健身房運動。
那時已經超過 200英磅,但是我本身喜歡走路,所以雖然沒有什麼運動計畫,每天就依照當天的感覺,做些跑步機,腳踏車機,或橢圓機的運動。很快的看到其他同事使用舉重器材,也跟著依樣畫葫蘆的做了起來。

就這樣不知道為什麼,也沒有理由和目標的運動到同年十一月底。感恩節的前幾天,我發生車禍而受傷。所幸除了皮肉傷,只有骨盆的小裂痕。看過我病例和聽我訴說經過情形的醫護人員直說,一定是我有在運動,所以身體比沒有在運動的人柔軟許多。當車子撞到我的骨盆時,才沒有粉碎性的骨折。這意外讓我領悟到,「也許,人生所做的每一件事都有它的理由。雖然我現在無法領悟,但是只要做下去就絕對不會錯。」從那時候起,我就這樣的開始我的健身生涯。

車禍後我必須靠拐杖走路,為了不讓身體肌肉因受傷而萎縮,因此第一星期就開始拿著做復健。復健師認為我應該在三個月內就可以走路了。但我不喜歡拐杖這種累贅的東西,所以一直很專心的跟著復健師做復健。事實上,我一個月後就可以自己走路了。最後的幾次去復健中心,他們總說從沒有見過復原那麼快的病人,應該把我放上他們的廣告。復健師應該是我第一位的健身老師,從她那裡我學到很多正確的強化肌肉的方式,讓我了解到健身是不一定需要在健身房的。任何地方,任何地點,只要有心都是可以運動的。

從那時候起五,六年的時間裡,我持續的到公司健身房或郡內的 YMCA 報到。上下班時,如果時間允許我會特地的提早或在公車最後一站下車,多走路往返約2 英哩外上班的地方。就像小時候在臺灣,如果距離沒有太離譜,我會捨棄搭公車而走路到我想去的地方。2003年追公車的時候,一兩個街口就上氣不接下氣,2009年追公車,可以沒有問題的跑三四個街口。這期間雖然跑步機上可以輕鬆的跑個三十分鐘,但我的體重一直保持在約185英磅上下,我還是沒有系統的,依照我每天的感覺做運動。

在2008和 2009年間我開始覺得這麼的運動很沒有意思,似乎就固定的在那裡沒有進步。我注意到 YMCA 健身房裡有些練得很壯的肌肉男,他們的樣子讓我覺得這是一種可以挑戰的運動。那時雖然已經運動了五,六年,實際上似乎也沒有什麼進步,單槓一次也拉不上來,伏地挺身也只能做一下,唯一有進步的似乎就是體力。

從此慢慢的開始注意健美的消息和相關的資訊,另外還買了黃教練「最新健美運動詳解」的書,了解到健美運動是需要一步一步有系統的做,才會進步。開始制定適合自己的課表,就這樣一步一步的從摸索中找到了興趣。健美不是一件很容易的事,就像是黃教練所寫的;「健美不是每天去健身房鍛鍊,它是一個生活的態度。」不過,真正讓我完全投入的原因卻是慢慢衰退的身體。

年過四十後,慢慢的感受到生理上的老化。雖然老婆大人認為,中年男人總是要有點中廣身材,肚子摸起來有點肥肥軟軟的才有福相。但是當自己站在鏡子前,看到肚子凸出來的『孕婦』,實在也看不出什麼福相。有點鬆弛的皮膚,額頭上的皺紋,開始退化的膝蓋,眼見自己這種上年齡的身材,是一件很洩氣的事。尤其是對男人來說,因年齡而衰退的性能力,更增加邁入中年的不安。健美訓練和強化出一身的肌肉,對我來說似乎是『返老還童』的方式。

自 2010 年起,開始專注每次舉啞鈴是否有確實的做好,而不是只想要加重量,一點一滴的慢慢看到了進步,也更加強了自己的信心和決心。之前都只用機器來訓練腿,2011 年開始加強腿部鍛鍊,開始捨棄機器而直接的用槓鈴壓腿。2012 年決定要把腹肌練出來,因此開始腹肌方面的動作 (以前從來沒有在練腹肌) 。現在看看鏡子裡的自己,走一點路就會酸痛的膝蓋,現在不會再抱怨,單槓可以標準的做四次(目標是至少十次),伏地挺身可以連續三十次以上。腹肌雖然還是沒有個影,但是37英吋的腰身比以前43英吋進步得多。持續不斷的運動結果,目前的體能狀況比任何年齡的我都來得好。重新購買的人壽保險,沒有因年齡的增長而增加,反而是比以前更便宜。家庭醫生也建議我停止吃了十多年的高膽固醇藥物,這些應該是最好鼓勵了。

雖然現在比以前更忙碌了,運動的時間也被推至早上家人們起床之前,但是我練得更有興趣。為了保持和進步,日常的飲食也開始更注意了。是的,我是無法阻撓身體的退化,再如何的訓練生命也終會結束,就像很多事一樣,到頭來還是一場空。但是一路過來,我享受目前的改變,我喜歡這樣慢慢老化的結實身體,而不是軟綿綿的身體。老婆大人不喜歡我的改變,她認為這種身體摸起來很怪異。雖然如此,她自己也慢慢的開始在健身房做些除了體能方面的運動,讓自己的肌肉能強壯一些。

至於健美(練肌肉)對於中年的性能力有沒有幫助?很不幸的以我目前經驗告訴您,除了體能有幫助,因年齡而慢慢開始老化的性能力一點幫助也沒有,但是心理上的影響卻是無限的。