having a flu for 5 days. I would think this was the worst sickness for years.
病了五天，已經好幾年沒有病得這麼的嚴重。今天的流感液苗的確是沒有什麼用。
Hard-hitting anti-smoking campaign ‘designed to shock’
working out
I have a great respect for people in labor bussiness who working out everyday.
在勞工界工作的人又能夠不間斷的運動，實在是很利害的。還沒有一個星期，我的全身筋骨就已經酸痛的不得了。今天去運動根本就是去做肌肉伸展，完全沒有能力做其他的動作。
Blood Donation
Blood Donation
WBD (World Blood Donor): 42
平常都是去捐血站捐血，今天去捐血中心捐血，才發現原本的電視都不見了。
一般捐血 (Whole Blood) 包括問題等，大概是 40 分鐘左右，實際的捐血不到十分鐘。但是如果是捐血小板 (Platelets)，一般都要至少一小時至一小時半。由於捐血小板的時間很久，以前都是讓捐血者看電視， 現在的捐血中心都是無線上網，並免費的提供 iPad 和 Netflix 的服務。因此現在捐血小板，可以直接的在捐血中心免費的看 Netflix 提供的電視和電影，或是用 iPad 上網，玩遊戲等，這可以讓時間過得快得多。
I hate leg days
I always hate leg days. They are always the worst and best workout days of the week.
每個星期有兩天是我最痛恨的日子，因為那兩天是練腳的日子。健身好不好是看下半身，而不是上半身。健身房內的運動器材，就屬下半身運動的器材最不需要擔心是否有人使用。就算是有人使用，沒有五分鐘人就不見了。只是每次練完腳後總是最累的。雖然如此，練腳後的『痛快』卻是無法比喻的。
men are stupid
Men take more ‘idiotic risks,’ study finds
昨晚看到關於 ‘men are stupid’ 的新聞。
女兒說，「爸爸，you are stupid and 哥哥 will be stupid soon.」
「他也是 man，為什麼哥哥是 will be stupid soon？」好奇的問。
女兒回答，「因為他現在是 a teenager，等他是 man 了，就會變 stupid 了。」
尿濕褲子
看到電視上的魏先生尿濕褲子，
真的是心有戚戚焉。尿濕褲子是中年男人的心裡的痛，一個大男人竟然會尿濕褲子，這不是阿伯願意，實在是上了年紀，一不小心尿尿就不爭氣的流了出來。除了褲襠濕了一片，乾了以後還有尿騷味。尿褲子的男人聞了一天，已經聞不出味道了。
中年男人前列腺雖然還沒有老年人的肥大，但是還是比年輕時大了些，尿尿的強度可以明顯的感覺到比年輕時弱了不少。中年人的小便強度像軟管裡流出來 的水，流量充足卻沒有強度，不疾不徐的。因為如此，當小便完後需要再擠壓著膀胱兩三次，才能確定膀胱內的尿液已經完全排出。抖一抖小弟弟後再另一次的確認 尿道內已經沒有尿液了，這才可以安全的拉上拉鍊。
只是有時候男人尿尿沒有專心，敘述的動作沒有確實做好時，尿道內殘餘的尿尿就在收上拉鍊後，從小弟弟裡流了出來。這部份的尿液都不多，頂多就是褲子 上一個濕濕的小圓點。雖然這意外任何年齡的男性都會發生，但是卻更常發現在中年男人的身上。小時候尿尿不專心是想急著結束，中年時尿尿不專心是忘了。尿尿 時想著其他事，想著想著忘了尿尿的結束動作，有時候連拉鍊都忘了拉上。
中年男人的小弟弟已經不似年輕時那麼的有精神，大部份的時間是乖乖的縮在褲襠裡，當小弟弟縮到最小的時候尿尿是最需要小心的，這時候意志不太容易感 覺到膀胱的收縮，雖然擠壓多次可能還有不少尿液殘留。這時會有兩種狀況，第一是明明已經尿尿完了，卻在二，三十分鐘後必須要再一次的上廁所。雖然麻煩，但 是最好的狀況。第二由於膀胱周圍的神經傳遞給大腦的訊號不夠強烈，以為已經關閉的膀胱實際上卻沒有閉鎖完全，膀胱內沒有尿完的尿液就這樣的傾瀉而出。後果 就像是電視上的魏先生一樣，整整一大片。
這種一大片的意外學了幾次經驗後，除了重要的縮肛運動每天不能少外，穿的褲子除了是快乾式的，顏色選擇在乾和濕之間並不明顯，如果意外發生，其他人 也看不出來。常常是尿尿完後，等了個十幾，二十秒後再用力擠一下膀胱，偏偏又有很多尿液排出。怎麼想也不知道為什麼會沒有感覺？如此還可以重複著兩三次。
有句諺語：「少年尿過溪，老年滴到鞋。」中年男人尿尿沒有年輕時一瀉千里的磅礴氣勢，每次小便放鬆自己專心的感覺尿尿，注意不要又出錯了。
留頭髮
After 20 plus years of short hair and bald head, kids want to know if I actually have hair on my head.
二十幾年來，一直都是保持著幾乎是光頭的短髮，孩子從來沒有見過爸爸有頭髮的樣子。在孩子的要求下，決定至少留到約一英吋的頭髮，讓他們看看爸爸有頭髮的樣子。
二十幾年前，留頭髮可能還瀟灑些，摸摸光滑的後腦杓，現在留頭髮根本就是自暴其短，不知道腦袋還剩多少地方長得出頭髮？