家裡面的灰塵

Flame-retardant chemical found in homes can build up in people

報導裡說家裡面灰塵裡的化學物質有致癌和導致孕婦裡胎兒的頭腦發育不良.

這化學物質是從家裡面房屋的耐熱墊 polybrominated diphenyl ethers (PBDEs), 一般塞在牆璧夾層, 沙發裡的墊子, 電子用品裡的隔熱物資等等裡釋放出來.

文章裡提到一些防預之道:

* 吸塵器裡使用 HEPA 的濾紙, 並在清理房子時戴上口罩.
* 如果車子坐墊或家裡面的家具內部的襯墊外漏, 應立即換新.
* 小心的更換地毯下的襯墊
* 問製造廠, 他們的產品是否含有 PBDEs (IKEA 已經不使用, 一些電子產品製造商也減少使用).
* 使用比如棉花和羊毛等防火的天然纖維.

I WILL FIGHT NO MORE FOREVER

演說. 但是對我來說, Chief Joseph of the Nez Perce 的投降宣言更是感到辛酸.

I WILL FIGHT NO MORE FOREVER

Surrender Speech by Chief Joseph of the Nez Perce

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I am tired of fighting.

Our chiefs are killed.

Looking Glass is dead.

Toohulhulsote is dead.

The old men are all dead.

It is the young men who say no and yes.

He who led the young men is dead.

It is cold and we have no blankets.

The little children are freezing to death.

My people, some of them,

Have run away to the hills

And have no blankets, no food.

No one know where they are-

Perhaps they are freezing to death.

I want to have time to look for my children

And see how many of them I can find.

Maybe I shall find them among the dead.

Hear me, my chiefs, I am tired.

My heart is sad and sick.

From where the sun now stands

I will fight no more forever. – –

子女的大學教育經費(美國版)

網站.

529 Plan:

每一位捐贈者可以每年投資至多 $10,000 元到受贈者.

捐贈者沒有收入的限制. 捐贈者也可以利用贈與稅的名義做免稅的捐贈(至多 $11,000 每個人)

帳號裡面所賺的錢是免稅的. 如果提出的錢是使用於受贈者的正統教育則也是免稅. (目前是 1/1/2002 至 12/31/2010, 除非國會延長免稅期限)

529 Plan 裡面所使用的錢只適用於高等教育(大學, 研究所, 社區學院, 技術學院)的任何花費(學費,住宿和教科書等等)

捐贈者控制他所捐贈的錢, 可以轉用於任何受贈者. (例如祖父母有 520 Plan 受贈者是第一位孫女, 當第一位孫女不再須要, 則可以轉受贈者至第二位孫子或者是非親屬的人, 重點是錢必須用於高等教育.)

有些 529 Plan 沒有年齡上的限制, 所以自己的 529 Plan 可以用於自己的高等教育.

529 Plan 是屬於各個州政府的高等教育計畫. 有些是州政府自己主持(Washington GET Program – Prepaid Tuition), 事先用現在學費價錢來預付未來讀的大學的錢. 只適用於自己州的高等學府. 有些是由州政府和投資公司共同主持(麻薩諸塞州的 U.Fund College Investing PlanFidelity).

有些 529 Plan 只限制本州居民, 大多數的 529 Plan 是可以讓外州居民投資. 不過一般都會對當地州的居民有較多的選擇和優惠.

由於 529 Plan 是州政府主持, 每個州的規定都不一樣. 一定要比較才可以找出適合的 529 Plan.

如要獲得更多資訊可參考下面網站:
www.savingforcollege.com
www.collegesavings.org

照片出處: Winona State University, Winona, Minnesota, 版主大學畢業的學校. 學校在 Minnesota 這一頭, 橋的那一頭 (照片上端綠色的部分) 就是 Wisconsin. 中間隔著密西西比河.

減肥, 每天吃三個蘋果

網站

Well, 在 Wenatchee (華盛頓州的蘋果產地) Gold's Gym 的 減肥師(dietitian) Tammi Flynn 發現. 同樣的人, 有同樣的飲食習慣, 同樣的運動. 可是有些人卻瘦得比較快. 經過她的觀察, 發現原來問題是出在蘋果. 常吃蘋果的人瘦得比較快. 現在 Gold's Gym, 和華盛頓州蘋果協會合作, 開始利用這個發現的推廣減肥, 當然順便多賣些蘋果.

記得要多吃華盛頓州產的蘋果喔…!!!

懶人的吸塵器

網站.

那天在電視 Home Shopping Network 裡看到這機器的廣告. 自從有第二個囉嗦的小朋友, 家裡忙得也沒有什麼時間可以用吸塵器; 小朋友醒著的時候要照顧, 睡著的時候又不能吵. 老婆大人看了看廣告, 加上可以分成四次的無息分期. 所以就決定買個回來玩玩看.

13 英吋的直徑, 約兩英吋半的高. 充電是比較麻煩的, 一般我們都是睡前開始充電; 約 10 – 12 個小時. 充電完後, 充電器上的燈會自動關閉. 這吸塵器可以吸任何的地板…除了長毛的厚地毯. 我們家裡上上下下都試了. 我想這是一個很實用的吸塵器.

只要把這傢伙放在房間的中央, 吸塵器上有三個選擇按鈕(大房間, 中房間, 小房間), 按下選擇鈕然後就可以自己去做自己的事. 它會從房間的中央開始, 以螺旋的方式向外移動. 如果碰到物體, 它會移動到牆邊, 計算距離. 然後選它認為較大的區域, 再以螺旋的方式向外移動. 一般完成一個房間約 30 – 35 分鐘的時間.

優點:
* 懶人的吸塵器. 只要按鈕然後機器就會自動的吸房間.
* 低淨高, 這個吸塵器可以很容易的鑽到床下, 桌子, 椅子或 Loveseat 之類的沙發.
* 安靜, 果汁機可能比這傢伙還大聲.
* 不像人工的方式, 由於機器是以低速, 等速來回的吸塵, 可以吸起很多灰塵.

缺點:
* 充電的時間太長, 不過可以另外花錢買快速充電器 (約三小時快速充電).
* 一次充電只可以約用 90 分鐘. 我們家約三個小房間, 或主臥室加一個小房間.
* 滿小的集塵盒, 每吸完一個房間就要先倒掉集塵盒裡的東西.