安迪的垃圾堆

最近幾個星期的凌晨，只要機場的飛機一起飛，低沉的引擎聲讓那些住在 Green Belt 的 Coyotes 就開始跟著嚎叫，然後左鄰右舍的狗也開始跟著鬼叫，一直到飛機的引擎聲消失為止。

這些 Coyotes 的品味還滿奇特的，大概是這飛機引擎特別大聲和低沉，只有在 Boeing 747 Dreamlifter 起飛的時候叫得最大聲。

• Reading for pleasure ‘boosts social relations’

找了兩個多星期，應該是沒有希望了。要就是被吃掉了，不然就是被其他人摸走了。

人的適應力是很強的，一個固定的噪音，我們可以慢慢的忽略，最後聽而不聞。如果眼睛有飛蚊，我們腦袋可以慢慢的移除，最後視而不見。男性賀爾蒙也是如此，不過當下降速度大於身體可以忽略的程度時，就會感受出來。

一般來說男性賀爾蒙約 30 歲後開始下降，可是平均來說，這速度是很緩慢的。由於身體的改變不是平均的，有時候男性賀爾蒙下降得快點，有時候又下降得慢點，有時候還會往回升點。我認 為專家所認定的 55 至 60 歲只是一個明顯和快速的下降階段，就像是女性停經的最後階段，實際上的改變卻是早就開始了。

第一次感受到的這種奇怪的感覺是約 42 歲左右，已經記不住正確的月份，但那時約兩三個星期的時間裡，頭一次感覺到失眠和出汗，這是從來都沒有發生過的經歷。我的睡眠是頭一沾枕，五分鐘內便進入 夢鄉。那段時間折騰了兩三個小時，就是無法睡覺，必須要借助安眠藥才能睡眠。睡著後半夜起床因為發熱流汗，濕透了上半身。可是這發熱不是像發燒一樣的全身，而是集中在上胸和上背，老婆提醒這就是更年期的症狀。一個 42 歲的男人會有更年期的症狀？雖然對於老婆的結論有懷疑，不過那段失眠和出汗來得快去得快，兩三個星期後慢慢就消失了。第一次更年期的感覺就這樣預告式的結束。

去年這失眠和出汗的感覺又回來，不過沒有像上次一樣的強烈，強烈的反而是心情失落感。無緣無故的會有一陣陣很強烈興奮感湧上心來。一 天總會發生個兩三次的感覺，隨機的在做任何事時突然的湧現，像是在做心導管檢查時，醫生釋放血管顯影劑時那發熱的感覺，潮水般一波又一波的持續十幾分鐘。 這從沒有經歷過的感覺很奇怪，像是射精時或是忍尿過頭後一次宣洩的快感，約每十至十五秒就會來一次。這種感覺在前一兩分鐘是非常的舒服，但興奮過頭後就開始非常的難受，不只是它讓我而整個上半身發熱，心跳和呼吸加速，且當這感覺停止後，整個身體就會覺得很累，很失落的心情。整個過程褲襠裡的小弟弟安安靜靜，完全沒有性的衝動。就這樣快樂又痛苦的約兩星期後，情況慢慢的消失了。

知識上告訴我男性更年期是約 55 至 60 歲間，不過經驗上告訴了自己這不是很正確，應該是 30 歲後男性賀爾蒙開始下降時就已經開始。我認為這和女性更年期的停經是一樣的道理，停經並不是簡單的剪斷就再也沒有月經了，停經是一個緩慢的過程。從每月開 始的晚到或早到了幾天，到每年晚到或早到了幾個月。有時候它又正常來了幾個月。慢慢的來的次數和每次來的份量越來越少，到最後的結束，這過程是個緩慢的下降曲線到最後較快速的曲線。以我目前的感覺男性更年期也似乎如此。

目前除了比如熱潮紅，容易疲倦，記憶力不佳，沮喪等輕微的症狀外，還是慶幸沒有個性上情緒不穩，易怒等的變化。但看看網路上的男性睪固酮自我檢測表，性慾不再急促，身高矮了一點，勃起不是那麼有力，排尿無法輕鬆達成，皮膚不是那麼的有光澤和彈性，尤其是睡眠更比年輕時差很多。更年期生理的反應嚴肅著提醒，年輕早已經離我遠去，更要好好照顧身體。