衰老完全指南
從長出皺紋和灰白頭髮，到耳垂下垂和鼻子變大——隨著年齡增長，人類的身體經歷了許多變化。
令人震驚的是，雖然這些變化不一定會立刻顯現，但隨著時間推移，大多數變化都是身體的某些部位變長或縮短所引起的。
從耳垂下垂到腳部突出——這都是了解衰老過程中身體變長和縮短的指南。
女性胸部可能下垂多達 11 公分
女性的胸部由一個叫做乳房懸韌帶 （Cooper’s ligaments） 的結締組織支撐，這些韌帶將乳腺組織和乳腺管與皮膚相連，並像內衣一樣達到支撐作用。
這些韌帶長度在二十多歲時僅為二至三公分，但隨著年齡的增長，重力和多餘的體重會將它們拉長，最多可達11公分。
這一過程稱為乳房下垂 （ptosis），可以分為三個階段，而我們基本上無法阻止發生。
Playtex 的執行長 John Dixey 表示：「我們沒有醫學證明穿戴胸罩能夠防止胸部下垂，因為胸部本身不是肌肉，所以保持其緊緻是不可能的。」
男性陰莖可能縮小至多 2.5 公分
對男性來說這是個壞消息——隨著年齡的增長，陰莖會變短。
隨著時間的推移，陰莖中的動脈會被脂肪沉積物堵塞，影響血液循環，而勃起組織中的膠原蛋白失去彈性——這使得勃起變得更加困難。
專家表示，這意味著，如果一名男性在三十歲時陰莖勃起時長度為 6 英寸（15.24 公分），那麼等到七十歲時，可能會少一英寸——即2.5公分。
位於伯明罕 BMI Priory 醫院和伯明罕大學醫院的顧問泌尿科醫生扎 Zaki Almallah 表示，當男性腰圍增加時，睪丸和陰莖也會顯得較小。
他告訴《太陽網》：「上半身積累過多脂肪可能導致部分陰莖被脂肪埋住，結果看起來就變小了。」
喜愛的鞋子可能會穿不下
您或許有雙如同 Meghan Markle 般纖細優雅的雙腳，經常穿著精緻漂亮的鞋子，但隨著年齡增長，鞋子尺寸可能需要變大。
隨著年齡，雙腳會因身體重量的壓力而變得更扁平，連接肌腱和韌帶也會失去彈性，無法像從前那樣有效地支撐關節和骨骼。
結果是，當年齡達到約 40 歲時，腳的尺寸可能每十年會增加大約半個鞋號，約 3 到 4 公釐。
此外，隨著年齡增長，靜脈功能下降可能導致液體滲入腳部和腳踝，造成腫脹。
指甲會變得更短
隨著年齡增長，我們的指甲會變得更短，因為它們的生長速度大約只有年輕時的三分之一。
指甲在青少年時期生長最快，每個月可達到約三到四公釐的高峰速度。
然而，20 歲之後，隨著血液供應到指尖的效率降低，指甲的生長速度每年會減少約 0.5%。
此外，礦物質缺乏、荷爾蒙失衡以及某些藥物也可能進一步減緩指甲的生長速度。
「大眼睛」會消失
年輕時，看起來有著「大眼睛」般的雙眼是有原因的——就像某些年輕明星一樣——但隨著年齡增長，眼睛會逐漸變小和無神。
就像身體的其他部位一樣，隨著年齡增長，眼部肌肉的張力和充填量會減少，使瞳孔的擴張能力下降。
30 歲時，瞳孔的平均直徑大約在 6 公釐到 8 公釐之間；然而，到 90 歲時，瞳孔的直徑已經縮小到 4 公釐到 6 公釐之間。
耳垂會變得更長
擁有一對厚重的耳環嗎？也許您要再三考慮是否要佩戴它們。
從 30 多歲開始，耳垂每年平均會變長 0.22 公釐。
倫敦橋醫院的耳鼻喉外科醫生 Santdeep Paun 表示：「目前還不清楚耳垂究竟是增長，還是因為皮膚失去彈性，再加上地球重力而被拉長的。」
鼻子會變長半公分
隨著時間您的鼻子也會變長——這和您說了多少謊言完全無關。
這是因為覆蓋鼻子的柔軟組織和皮膚隨著年齡增長失去了彈性，使鼻子看起來下垂。
此外隨著歲月也會看起來變大，，臉部和臉頰的體積減少，使鼻子顯得更加突出。
一項瑞士研究發現，40 歲女性的鼻子平均長度約為 5 公分，而到 90 歲時，可能會增長到約 5.5 公分。
從鼻子底部到上唇的溝槽（人中）的長度也會變長——隨著臉部失去緊實和下垂，從 1.8 公分增長到略低於 2 公分。
倫敦聖巴多羅買醫院耳鼻喉科主任 Santdeep Paun 表示：「鼻子內部的各塊軟骨是由彈性組織連接的，這些組織隨著時間的流逝逐漸變弱，並受到重力的影響向下拉，使鼻子看起來更長。」
牙齒看起來變長
雖然我們的牙齒實際上不會真的變長，但看起來好像變長。
隨著時間牙齦因牙周病和侵蝕等因素而退縮——這會導致門牙看起來最長可達 15 至 17 公釐。
一般來說，20 歲之後，每過 10 年牙齦就會退縮 1 公釐。而患有漸進性牙周病的人，一生中牙齦退縮的總量可能高達 9 公釐。
鼻毛和耳毛可能到 3 公分長
雖然隨著年齡增長，頭髮的生長速度可能減慢至原本的三分之一，這或許是因為血液循環不如年輕時那麼有效率，但身體其他部位的毛髮卻會變得更長。
年齡增長後，毛髮特別容易在耳朵內部、眉毛和鼻孔內生長，有些情況下甚至能長到 2 至 3 公分長。
毛髮顧問 Iain Sallis 表示：「我們其實並不確切知道為什麼隨著年齡增長，鼻毛和耳毛會更長、長得更快。」
「從健康的角度來看，擁有過多的鼻毛和耳毛並沒有明顯的好處。」
身高確實會隨著年齡變矮
平均來說，女性到 70 歲時會縮短約 5 公分，男性則縮短約 3 公分，這主要是由於脊椎的縮小。
原因是，在童年時期，骨骼的生長和修復速度非常快。隨著年齡的增長，約三十多歲開始，骨骼修復速度變慢，並且失去密度。
重力也使得脊椎間 23 個類似果凍充當脊椎減震器的椎間盤失去水分並變平，導致骨頭之間的距離變小。
女性通常比男性縮得更多，因為她們在更年期後，雌性荷爾蒙的水平大幅下降，而這種荷爾蒙能保護骨骼強度。
隨著時間的轉移，女性更容易出現骨折，稱為壓縮性骨折，這些骨折會使脊椎受損，導致患者駝背。
男性則因為有更多肌肉支撐，對於縮小的保護較好。
翻譯來源：Why your boobs sag, your feet shrink but your earlobes keep getting longer